स्वच्छ हाथ, स्वच्छ भोजन: स्वस्थ रहना
भोजन और जीवन जुड़े हुए हैं। भोजन शरीर को ऊर्जा और निर्माण के लिए सामग्री देता है ताकि वे बढ़ सकें, ठीक हो सकें, और स्पष्ट रूप से सोच सकें। हम करके और सरल शब्दों का उपयोग करके सीखते हैं। हम उन खाद्य पदार्थों का नाम ले सकते हैं जो हम खाते हैं। हम खाने से पहले हाथ धो सकते हैं। हम प्यास लगने पर पानी पी सकते हैं।
भोजन प्रणालियों से आता है। पौधे बीजों और मिट्टी से उगते हैं, और जानवर पौधों और पानी पर निर्भर करते हैं जीने और भोजन उत्पन्न करने के लिए। हम सरल शब्दों का उपयोग करके और करके सीखते हैं। पोषण केवल एक भोजन के बारे में नहीं है। हफ्तों के पैटर्न हर दिन की परफेक्ट चॉइस से ज्यादा मायने रखते हैं। हम खाने से पहले हाथ धो सकते हैं। हम प्यास लगने पर पानी पी सकते हैं। हम साझा कर सकते हैं और साफ कर सकते हैं।
परिवार और समुदाय भोजन साझा करते हैं। साझा करने का मतलब एक साथ खाना बनाना, एक साथ खाना और यह सुनिश्चित करना हो सकता है कि सभी के पास पर्याप्त हो। हम सरल शब्दों का उपयोग करके और करके सीखते हैं। लेबल पढ़ना, चीनी और नमक पर ध्यान देना, और संपूर्ण खाद्य पदार्थों का चयन करना समय के साथ स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है। हम प्यास लगने पर पानी पी सकते हैं। हम साझा कर सकते हैं और साफ कर सकते हैं। हम उन खाद्य पदार्थों का नाम ले सकते हैं जो हम खाते हैं।
स्वस्थ विकल्प विविधता से आते हैं। विभिन्न खाद्य पदार्थ विभिन्न पोषक तत्व प्रदान करते हैं, इसलिए समय के साथ संतुलित प्लेट महत्वपूर्ण होती है। हम करके और सरल शब्दों का उपयोग करके सीखते हैं। हम साझा कर सकते हैं और सफाई कर सकते हैं। हम उन खाद्य पदार्थों का नाम ले सकते हैं जो हम खाते हैं। हम खाने से पहले हाथ धो सकते हैं।
भोजन की तैयारी स्थान के अनुसार बदलती है। जलवायु, संस्कृति, उपकरण, और उपलब्ध सामग्री यह निर्धारित करते हैं कि लोग कैसे खाना बनाते हैं और संरक्षित करते हैं। हम करके और सरल शब्दों का उपयोग करके सीखते हैं। हम उन खाद्य पदार्थों का नाम ले सकते हैं जो हम खाते हैं। हम खाने से पहले हाथ धो सकते हैं। हम प्यास लगने पर पानी पी सकते हैं।
पानी आवश्यक है। सुरक्षित पानी पीने, खाना बनाने, सफाई करने, और भोजन उगाने में सहायक होता है, और यह कई बीमारियों को रोकता है। हम करके और सरल शब्दों का उपयोग करके सीखते हैं। हम खाने से पहले हाथ धो सकते हैं। हम प्यास लगने पर पानी पी सकते हैं। हम साझा कर सकते हैं और सफाई कर सकते हैं।
संसाधन सीमित हैं। अपव्यय से बचना परिवारों और ग्रह की रक्षा करता है, और यह उन लोगों के लिए निष्पक्षता का समर्थन करता है जिनके पास कम है। हम सरल शब्दों का उपयोग करके और करके सीखते हैं। हम प्यास लगने पर पानी पी सकते हैं। हम साझा कर सकते हैं और साफ कर सकते हैं। हम उन खाद्य पदार्थों का नाम ले सकते हैं जो हम खाते हैं। हम सुरक्षित रूप से खा सकते हैं, पी सकते हैं, और साफ रह सकते हैं। हम सुरक्षित रूप से खा सकते हैं, पी सकते हैं, और साफ रह सकते हैं। हम सुरक्षित रूप से खा सकते हैं, पी सकते हैं, और साफ रह सकते हैं। हम सुरक्षित रूप से खा सकते हैं, पी सकते हैं, और साफ रह सकते हैं। हम सुरक्षित रूप से खा सकते हैं, पी सकते हैं, और साफ रह सकते हैं। हम सुरक्षित रूप से खा सकते हैं, पी सकते हैं, और साफ रह सकते हैं। हम सुरक्षित रूप से खा सकते हैं, पी सकते हैं, और साफ रह सकते हैं। हम सुरक्षित रूप से खा सकते हैं, पी सकते हैं, और साफ रह सकते हैं। हम सुरक्षित रूप से खा सकते हैं, पी सकते हैं, और साफ रह सकते हैं। हम सुरक्षित रूप से खा सकते हैं, पी सकते हैं, और साफ रह सकते हैं। हम सुरक्षित रूप से खा सकते हैं, पी सकते हैं, और साफ रह सकते हैं। हम सुरक्षित रूप से खा सकते हैं, पी सकते हैं, और साफ रह सकते हैं। हम सुरक्षित रूप से खा सकते हैं, पी सकते हैं, और साफ रह सकते हैं। हम सुरक्षित रूप से खा सकते हैं, पी सकते हैं, और साफ रह सकते हैं। हम सुरक्षित रूप से खा सकते हैं, पी सकते हैं, और साफ रह सकते हैं। हम सुरक्षित रूप से खा सकते हैं, पी सकते हैं, और साफ रह सकते हैं। हम सुरक्षित रूप से खा सकते हैं, पी सकते हैं, और साफ रह सकते हैं। हम सुरक्षित रूप से खा सकते हैं, पी सकते हैं, और साफ रह सकते हैं। हम सुरक्षित रूप से खा सकते हैं, पी सकते हैं, और साफ रह सकते हैं। हम सुरक्षित रूप से खा सकते हैं, पी सकते हैं, और साफ रह सकते हैं। हम सुरक्षित रूप से खा सकते हैं, पी सकते हैं, और साफ रह सकते हैं। हम सुरक्षित रूप से खा सकते हैं, पी सकते हैं, और साफ रह सकते हैं। हम सुरक्षित रूप से खा सकते हैं, पी सकते हैं, और साफ रह सकते हैं। हम सुरक्षित रूप से खा सकते हैं, पी सकते हैं, और साफ रह सकते हैं।
प्रश्नोत्तरी 1
- उस भोजन की ओर इशारा करें जो आपको पसंद है।
- पानी की ओर इशारा करें।
प्रश्नोत्तरी 2
- हाथ धोने का तरीका दिखाएं।
- एक सफाई का काम बताएं।
प्रश्नोत्तरी 3
- किसी फल या सब्जी का नाम बताएं।
- किसी जानवर से प्राप्त भोजन का नाम बताएं।
प्रश्नोत्तरी 4
- जब आपको प्यास लगती है तो आप क्या करते हैं?
- जब आप खाने वाले होते हैं तो आप क्या करते हैं?
प्रश्नोत्तरी 5
- भोजन साझा करने का एक तरीका बताएं।
- भोजन बर्बाद न करने का एक तरीका बताएं।